BENEFÍCIOS DA DANÇA

 

Coordenação Motora: A dança propicia a melhora da coordenação motora, bem como, o equilíbrio.

Respiração: Estimulam a circulação e respiração, favorecendo os pulmões com as respirações rítmicas.

Postura: Melhora a postura, aliviando tensões e dores musculares, bem como o aumento da flexibilidade.

Movimentos ondulatórios: Combate as cólicas menstruais, prisão de ventre e ajuda nos órgãos internos massageando e fortalecendo a musculatura. Músculos: Tonifica, enrijece e fortalece os músculos das pernas, glúteos, abdômen, braços e ombros. trabalha a região do períneo, controlando esfíncteres e prevenindo problemas de incontinência urinária na terceira idade. Autoestima: resgata e aflora a feminilidade, tornando a mulher mais confiante e sensual. Cérebro: Desenvolvimento intelecto espacial, na capacidade de visualizar, criar e se mover pelo espaço, bem como, exercita o cérebro através da música, tempos e ritmos. Terapêutico: relaxante, aliviando o stress do dia a dia. Criatividade: A dança estimula a criatividade e valoriza a capacidade de improvisar. Permite a livre criação do intérprete/bailarina(o), a expressão de sentimentos, sendo um meio para “contar uma história”. Socialização: Ela ajuda a melhorar a comunicação. Dançar com os outros, seja em danças coletivas ou apenas compartilhando com mais pessoas um espaço onde usamos essa linguagem corporal, nos faz desinibir e criar relações muito diferentes daquelas criadas fora desse ambiente.